許多人認(rèn)為年輕人工作生活壓力大，容易失眠，其實，老年人因為情緒問題導(dǎo)致的失眠情況同樣普遍存在。

上周六，76歲的馬大媽又一次來到浙江省立同德醫(yī)院張瀅醫(yī)生的門診。當(dāng)著家人的面，馬大媽只說自己睡不好，直到張瀅單獨詢問時，她才說因為體檢發(fā)現(xiàn)乳腺可能有點問題，所以緊張得睡不好。“你這是又抑郁了。”張瀅給出答案。

張瀅對馬大媽印象深刻。3年前，老伴的去世讓馬大媽深受打擊，加之此前長期在醫(yī)院陪護老伴留下的記憶，她經(jīng)常夢到老伴，最終導(dǎo)致失眠。當(dāng)時，張瀅在確診馬大媽為抑郁癥后，建議她服藥治療。

“當(dāng)時吃了藥，我感覺情緒穩(wěn)定，也睡得著了。”馬大媽說，可這次查出自己身體可能有問題后，她再次陷入焦慮。家人說，馬大媽這段時間睡不好、吃不下，人消瘦很多，還總說自己拖累了他們。了解清楚馬大媽的發(fā)病原因后，張瀅寬慰她，一是查清楚身體是否有問題，二是坦然面對，不要在問題沒有發(fā)生的時候就自己嚇自己，當(dāng)然她還得堅持服用一段時間的藥物，幫助改善睡眠。

為了讓馬大媽安心接受治療，張瀅特意和這家人好好聊了聊抑郁癥這事。

張瀅說，老年人易多發(fā)腦血管和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等病癥，會影響睡眠質(zhì)量。另一方面，老年人會常聽到身邊同齡人或病或去世的消息，情緒易受影響。所以，老年人是焦慮癥和抑郁癥高發(fā)群體，同樣也是失眠的主要群體。要想治療焦慮、抑郁，保證良好的睡眠十分重要，反過來，良好的睡眠又取決于健康的身體和健康的心態(tài)。張瀅表示，老年人要積極面對生活，多融入社會，多參加社交活動，要有自己的朋友圈，遇到事情要學(xué)會和自己和解。

張瀅提醒，老年人有時突然變得嘮叨或變得沉默，或出現(xiàn)心慌胸悶、渾身難受，卻查不出什么病的時候，有可能是得了焦慮癥或抑郁癥，但人們常常以“年紀(jì)大了都這樣”來解釋，其實是忽略了疾病的隱匿表現(xiàn)。張瀅建議，老年人要多與子女溝通，尤其是感覺不適時。子女也要多陪伴，鼓勵老人多走動多社交。

張瀅提醒，老年人不應(yīng)該諱疾忌醫(yī)，如果出現(xiàn)長時間失眠，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，通過精準(zhǔn)的診治方案，快速識別、早期干預(yù)，獲得良好的愈后。