三年拼搏，千日淬煉，只待今朝，2024年高考已然步入百日倒計時。為緩解高三學(xué)生考前心理壓力，幫助他們調(diào)節(jié)心理狀態(tài),增強自信，從容應(yīng)對高考,2月29日中午，廣信區(qū)職校（綜合高中）為全體高三學(xué)生開設(shè)了一堂主題為“穩(wěn)駕輕舟，破浪萬重”心理輔導(dǎo)講座。學(xué)校副校長王勇及高三年級全體班主任全程參與此次活動，活動由德育處主任徐格文主持。

賦能心理教育

心理健康教師彭瑋

“穩(wěn)住心態(tài)，從容迎考”是本次講座的主旨。授課中，學(xué)校心理健康教師彭瑋從“理性看待高考、調(diào)整不良心態(tài)、考生減壓技巧、考試中可能遇到的問題以及應(yīng)對辦法、放松體驗"六大方面，引導(dǎo)同學(xué)們在大考面前要放平心態(tài)，相信“山高萬仞，只登一步”，懂得把握當下，才是最堅實的基礎(chǔ)。

諄諄教誨記心間，放松心情上考場。授課期間，教師彭瑋以游戲“有趣的計算”輕松切入主題，讓同學(xué)們在不知不覺中釋放壓力、放松心態(tài)。針對考前大家可能出現(xiàn)的焦慮、緊張甚至恐懼癥狀，彭瑋老師均以詼諧幽默的語言，風趣生動的事例，把抽象的理論變?yōu)榫唧w的行動指南，給出了一系列具體實用的緩解壓力和情緒調(diào)節(jié)的方法，化解了郁結(jié)在同學(xué)們心中的困惑與迷茫，幫助大家掌握舒緩緊張、輕松應(yīng)考的技巧和方法。

講座全程歡聲笑語，現(xiàn)場氣氛愉悅，大家都覺得通過這次心理調(diào)適，心情輕松了許多，講座前沉郁的神情也一掃而空。

高三年級主任余普正

余普正主任也在現(xiàn)場給大家分析了九省聯(lián)考的成績，希望同學(xué)們正確看待，樹立信心，給自己積極的心理暗示，全力備戰(zhàn)高考。

通過本次講座，既端正了學(xué)生對高考的認識，激發(fā)大家的學(xué)習(xí)斗志，又緩解了學(xué)生應(yīng)考的緊張心理，幫助大家掌握有效的心理調(diào)節(jié)方法，使全體高三學(xué)生以更加飽滿的熱情、更加積極健康的心態(tài)迎接高考。